Blog
Tips voor een gezond leven
Jouw gezondheid staat bij ons centraal
Body, Food en Mind staan bij ons centraal.
Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan de ander.
Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen.
We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen.
Denk hierbij aan advies, recepten, tips en vooral praktische handvatten.
Bereid je voor om gewicht te verliezen
Hierbij 10 tips voor hoe om te gaan met de feestdagen.
10 tips voor de feestdagen
Duurzaam gewicht verliezen is al lastig genoeg…
Wegen tijdens de feestdagen?
Je bent bezig met het verliezen van gewicht en dan komen de feestdagen eraan.
Goede voornemens
Het einde van 2019 is in zicht en we gaan een nieuw decennium in.
Resultaat gaat met vallen en opstaan
Een verandering heeft de grootste kans van slagen wanneer…
Pareto-principe
Het Pareto-principe wordt ook wel de 80-20 regel genoemd.
4 tips om je productiviteit te verhogen
Je hoort mensen vaak zeggen: “zaten er maar meer uren in een dag”…
Weerstand verhogen?
Wat kun je doen om je weerstand te verhogen?…
Slaaptips
Slaap is ontzettend belangrijk maar toch geeft niet iedereen…
Hoe voorkom je snaaien?
We zijn inmiddels een paar weken verder in de ‘lockdown’…
Hoe voorkom je kramp?
Heb jij ook wel eens last van kramp? Iedereen die het wel eens heeft gehad
Essentiële herstelfactoren van progressie maken
Een belangrijk aspect wat door veel sporters vaak vergeten wordt…