Blog
Tips voor een gezond leven
Jouw gezondheid staat bij ons centraal
Body, Food en Mind staan bij ons centraal.
Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan de ander.
Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen.
We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen.
Denk hierbij aan advies, recepten, tips en vooral praktische handvatten.
5 tips voor een gezond leven tot 100 jaar
Op een gezonde manier 100 jaar worden. Met deze 5 tips gaat dat lukken.
Voeding na de zwangerschap
Zie jij ook door alle bomen het bos niet meer wat betreft voeding…
Training na de zwangerschap
Hoe zit het dan na mijn bevalling? Daar gaan we in deze blog…
Training tijdens de zwangerschap
Een vaak gegeven advies voor vrouwen in de zwangerschap is…
Voeding tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap zijn er veel dingen waar je…
Stress voorkomen en/of verminderen
Stress op het werk is voor bijna iedereen een bekend verschijnsel.
Beter slapen, beter voelen!
Slecht slapen kan een enorm impact hebben op je leven.
Keuze stress?! Te druk?!
Heb jij ook wel eens moeite met het maken van keuzes?
De touwtjes laten vieren in het weekend?
Gedurende de week lukt het vaak goed om het voedingspatroon…
Feit of Fabel: De Spaarstand
Niet iedereen lukt het om gewicht te verliezen.
Stress: Het effect van stress op je training
Komt het bij jou ook voor dat je weleens het sporten overslaat?
Gewoontes aanleren, afleren of vervangen?
Je kent het wel; even snel je telefoon checken…
Hoe kom ik uit mijn vakantieritme?
Het kan even zoeken zijn, het ritme na de vakantie.
Waarom kom je aan als je 50+ bent?
In de loop van de jaren worden de meeste mannen en vrouwen…
Alcohol en mind
Het drinken van alcohol is een goed slaapmutsje en het vermindert stress.