Blog
Tips voor een gezond leven
Jouw gezondheid staat bij ons centraal
Body, Food en Mind staan bij ons centraal.
Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan de ander.
Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen.
We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen.
Denk hierbij aan advies, recepten, tips en vooral praktische handvatten.
Raak effectief je vakantiekilo’s kwijt met deze 7 tips
Wil jij graag afvallen en in vorm komen na de vakantie? Lees in deze blog alles wat je moet weten!
Hoe herken je een goede personal trainer?
Hoe herken je een goede Personal Trainer?Je wil gaan starten met Personal Training. Opent Google...
Wat is een gezonde hartslag tijdens het sporten?
Wat is een goede hartslag tijdens het sporten en wanneer is de hartslag te hoog of te laag? Lees het in onze blog.
Alcohol & afvallen: alles wat je moet weten
Kun je afvallen als je alcohol drinkt? En waar moet je op letten? Lees het in onze blog.
VO2 max effectief verbeteren
Wil jij je VO2 max verbeteren en fitter worden dan ooit? Lees alles over je VO2 max in onze blog.
Hoeveel calorieen per dag om effectief af te vallen?
Wil je weten hoeveel calorieën je per dag mag om effectief af te vallen? Lees het in onze blog.
Krachttraining voor hardlopers: Zo doe je dat!
Lang, snel en blessurevrij hardlopen? Dit is waarom wij gespecialiseerd zijn in krachttraining voor hardlopers.
Conditie opbouwen met hardlopen
Wil je je conditie opbouwen met hardlopen? In onze blog lees je praktische tips om je conditie effectief te verbeteren.
Krachttraining voor ouderen
Is krachttraining ook geschikt voor ouderen? Natuurlijk! Hoe kan je dit effectief doen? Lees het in onze blog.
Afvallen en Wandelen
Je wilt afvallen door te wandelen, maar kan dit wel? Lees nu onze blog en ontdek de voordelen van wandelen.
Krachttraining voor Vrouwen
Is krachttraining ook geschikt voor vrouwen? Natuurlijk! Hoe kan je dit effectief doen? Lees het in onze blog.
Aerobe en Anaerobe Training
Aerobe en Anaerobe TrainingAls je jezelf ooit afvraagt of je keihard moet zweten op de loopband of...