Bereik ook je doel, net als Dirk-Jan
”Ik ben het meeste trots op het in korte tijd afvallen zonder terugval en teveel te hoeven laten.”
Sinds mijn functioneel leeftijdsontslag ben ik als burgermedewerker parttime werkzaam bij Defensie. De fysieke component is met deze verandering en het toenemen van de leeftijd kleiner geworden. Blessures noodzaakte mij om te stoppen met hardlopen. Tijdens de pandemie heb ik het wandelen omarmt. In deze tijd ben ik in een tijdsbestek van een half jaar ongeveer 30% aan gewicht kwijtgeraakt omdat dit wenselijk was. De omstandigheden bleken ideaal om snel op een gezond gewicht uit te komen.
“In de nadagen van de pandemie en inmiddels 30 kg lichter, ben ik lid geworden van Optimum Change.”
Niet meer om af te vallen maar om het bereikte doel vast te houden, om een gezonde levensstijl te integreren in het dagelijkse leven, als invulling van vrijetijd, om letterlijk meer in vorm te komen na de periode van te snel afvallen en richting toekomst om gezond oud(er) te kunnen worden.
Enkele jaren terug heeft een voedingsconsulent al vastgesteld dat niet de kwaliteit maar met name de kwantiteit van de voeding debet was aan het te hoge gewicht. Draaiknoppen bleken in de praktijk niet eenvoudig hanteerbaar in de werkomgeving.
Aan fitness had ik een hekel. Ik heb zelf niet echt iets moeten overwinnen om mijn doel te behalen.
De motivatie heb ik zelf ingebracht. Mijn diëtiste was verbouwereerd over de snelle rechte lijn richting doel.
Ik ben het meeste trots op het in korte tijd afvallen zonder terugval en teveel te hoeven laten.
De trainingen en de wandelingen naar de sportschool zijn onderdeel geworden van mijn leefpatroon.
Om mij te kunnen richten op een nieuw doel ben ik recent gestart met bulken/cutten. Daarin word ik begeleid door Joeri.