Bereik ook je doel, net als Sven
”Het streefgewicht is nagenoeg gehaald. Maar wat nog belangrijker is, is dat ik bruis van de energie en daardoor het gevoel heb dat ik veel meer uit mijn dag haal.”
Mijn naam is Sven, ben 36 jaar en kom uit Rosmalen. Ik ben altijd al bezig geweest met fitness. Dit deed ik alleen en zonder begeleiding. Mijn eetpatroon was redelijk eenzijdig, ik at vrijwel elke dag hetzelfde als ontbijt en lunch. Ik dronk veel te weinig water en te veel koffie. Daardoor had ik korte nachten, ik viel te laat in slaap en de kwaliteit van mijn slaap was ook niet goed, waardoor ik overdag regelmatig last had van een ‘dip’. Ook was ik snel afgeleid waardoor ik meer dingen ‘vergat’ of niet goed kon focussen.
“In 2021 heb ik samen met mijn vriendin Duo PT gehad bij Optimum Change. Na ongeveer een jaar ben ik weer gaan trainen bij Basic Fit maar merkte ik dat ik zonder begeleiding te weinig structuur en afwisseling had in mijn training. Ook de kwaliteit van de training liet wel te wensen over.”
Totdat mijn vriendin mij tipte over de Winter Challenge van Optimum Change waarbij ik gratis 3x mocht mee trainen met de PGT. Ik dacht eerder dat PGT niets voor mij zou zijn, maar nu kon ik het op een laagdrempelige manier proberen. De lessen waren uitdagend, gevarieerd en gezellig. En mijn houding en techniek konden wel wat extra aandacht gebruiken. Ik moest dus bepaalde dingen afleren. Hier hebben de coaches me goed bij geholpen.
Van tevoren had ik geen duidelijk doel, maar wilde ervaren hoe het is om met PGT op het niveau van Optimum Change te trainen. Samen met Jeff hebben we mijn dagelijks eet-en drink patroon onderzocht en daar flink verandering in gebracht. Door deze aanpassingen merkte ik al meteen vooruitgang in mijn leven doordat ik beter sliep wat ook weer ten gunste was voor mijn concentratie. Gaandeweg hebben we het doel gesteld om aan te komen in spiermassa/gewicht.
Dit is grotendeels gelukt. Het streefgewicht is nagenoeg gehaald. Maar wat nog belangrijker is, is dat ik bruis van de energie en daardoor het gevoel heb dat ik veel meer uit mijn dag haal.
Mijn eetpatroon was heel eenzijdig, ik vond het daarom ook moeilijk om daar aanpassingen in te doen. Ook minder koffie drinken was een uitdaging. Gelukkig is daar dankzij de samenwerking met mijn coach Jeff en natuurlijk mijn vriendin helemaal goed gekomen.
Ik ben dan ook het meeste trots op de aanpassingen in mijn training en eet -en drinkpatroon. Ik sport nu minimaal 4x in de week en gezond eten gaat vrij gemakkelijk. De kwaliteit van leven is verbeterd. Komend jaar word ik vader, dus die energie en gezonde levensstijl komen extra goed van pas.