Bereik ook je doel, net als Pleunie
”Na een half jaar aan emotionele en fysieke ups en downs, ben ik blijer dan ooit met mezelf. Ik ben 10 kilo afgevallen, ben bewuster geworden van mijn voeding en ben wat milder naar mezelf.”
In 2023 ben ik door mijn rug gegaan en kon ik niet meer badmintonnen, waar ik al 25 jaar mijn lol uit haalde. Maandenlang bij de fysio gaf niet het gewenste resultaat, totdat ik een second opinion deed bij een andere fysio en ik wel weer kon badmintonnen! Het advies was spierversterkende oefeningen blijven doen voor mijn zwakke rug. Zelf oefeningen doen lukte niet en in de bootcamp voelde ik me niet op mijn plek.
“Als moeder van 3 kinderen ben ik altijd op het zorgen voor anderen gericht, maar nu eiste mijn lichaam dat ik voor mezelf moest zorgen.”
Ik had 2 doelen; enerzijds de oefeningen volhouden zodat ik kan blijven badmintonnen, anderzijds 5 kilo eraf zodat het competitieshirt weer goed past.
De oefeningen waren in het begin wennen, maar goed te doen. De voeding was daarentegen een ander verhaal! Het was zoeken naar dingen die ik lekker vind en die passen in een gezond voedingspatroon van een sporter. Ik werd heel streng voor mezelf, hield wel vol, viel ook wel af, maar dit zou geen nieuwe levensstijl kunnen worden!
Samen met mijn coach hebben we besproken hoe we de verandering van levensstijl wel haalbaar kunnen maken en dat ik niet het gevoel heb dat ik mijn leven lang aan het lijnen ben.
Na een half jaar aan emotionele en fysieke ups en downs, ben ik blijer dan ooit met mezelf. Ik ben zelfs 10 kilo afgevallen, ik ben bewuster geworden van mijn voeding en ik ben af en toe wat milder naar mezelf.