Bereik ook je doel, net als Marianne

”Het sporten heeft mij veel meer gebracht dan alleen blessurevrij en fit zijn.”

Ik ben 42 jaar, woonachtig in de Groote Wielen met man en twee jongens van 9 jaar. Als jurist mag ik de juridische afdeling van Libéma aansturen (bekend van o.a. Beekse Bergen en Brabanthallen). Bijna in de achtertuin dus en hierdoor weinig reistijd. Altijd druk met de kinderen, werk en vrienden waardoor sporten nooit echt prioriteit had. Af en toe probeerde ik mijn hardloopcarrière nieuw leven in te blazen, de 10 km van de Harbour Run in Rotterdam en de Vestingloop heb ik volbracht om daarna alles weer te laten varen en weer van voren af aan te kunnen beginnen. Totdat ik een blessure kreeg. Ik werd wakker geschud dat kwaaltjes helaas niet meer vanzelf overgingen en dat je hier actief mee aan de slag moet.

“De fysiotherapeut adviseerde krachttraining. Daar moest ik eerst niets van weten; wat moest ik nou in zo’n krachthonk tussen al die krachtpatsers? Maar ja, vanzelf zou het niet overgaan.”

Uiteindelijk had ik meerdere doelen: blessurevrij worden en tevens een fitte energieke moeder zijn voor de jongens. Ik wil zolang mogelijk met ze kunnen meedoen tijdens hun spel en hen kunnen optillen. Dus had ik geen andere keus om toch aan de krachttraining te beginnen.

Van nature ben ik niet zo gedisciplineerd en het drukke gezins- en werkleven zorgden ervoor dat ik makkelijk opging in de waan van de dag. Dus had ik een goede stok achter de deur nodig. Die stok achter de deur bleek Joeri te heten en zorgt er (nog steeds) voor dat ik mijn doel voor ogen blijf houden. Tevens daagt hij me uit om nieuwe doelen te stellen als een doel bereikt is.

Ondanks dat ik wellicht niet altijd sta te juichen om te gaan sporten, ben ik iedere keer weer blij dat ik ben gegaan en kom ik vrolijker thuis. De motivatie om mijn doelen te bereiken heeft me in beweging gebracht, maar de stok achter de deur heeft ervoor gezorgd dat het sporten inmiddels een gewoonte is geworden en onderdeel is geworden van mijn dagelijkse leven. Ik ben een verbeterde versie van mezelf geworden. Ik ben fit, kan voetballen, paardrijden en suppen met onze jongens zonder na 5 minuten hijgend aan de kant te staan. Optillen lukt ook nog steeds prima (30 kg per kind inmiddels 😉), doel is om dit zolang mogelijk vol te houden.

Het toevoegen van gezonde gewoontes aan mijn dagelijkse leven en aan ons gezinsleven, maakt mij het meest trots. Je kinderen leren het meest van de wijze waarop jij het leven (voor)leeft. Dat zien we terug in onze kinderen: ze zijn zich bewust dat gezonde voeding en dagelijkse beweging belangrijk is. Erg fijn dat wij ze die basis kunnen geven.

Als je je (sport)doelen bereikt en kunt behouden, dan geeft dat een goede motivatie om ook kritisch naar andere aspecten van je dagelijkse leven te kijken. Zo ben ik veel bewuster bezig met mijn slaapritme, voeding en probeer ik meer structuur aan te brengen in ons gezinsleven door iedere week een planner in te vullen waarin ik letterlijk alle taken (ook huishoudelijke) en gebeurtenissen in plan. Gevolg is een leeg hoofd en nauwelijks nog belangrijke taken of afspraken die op de meest onhandige momenten door mijn hoofd schieten. Dat geeft een hoop rust.

Ook heb ik “oude” dromen weer nieuw leven in geblazen en ben ik bijvoorbeeld weer gaan paardrijden. Het sporten heeft me dus veel meer gebracht dan alleen blessurevrij en fit zijn. Het motiveert ook om andere doelen en dromen na te jagen.

“Wees niet bang om hulp in te schakelen bij het behalen van jouw doelen. Niemand is perfect en iedereen heeft zijn eigen valkuilen. De juiste hulp, kan net dat zetje zijn dat je nodig hebt om je doelen te behalen. Ga ervoor!”