Bereik ook je doel, net als Bas
”Nu, 12 kilo lichter, ben ik enorm trots op wat ik al heb bereikt. Ik had nooit gedacht dat ik het zou kunnen, maar ik heb het maar mooi gedaan!”
Mijn naam is Bas, ik ben 45 jaar en ik woon samen met mijn partner Guido en onze teckel Snor in het mooie ’s-Hertogenbosch.
Zoals veel mensen had ik lange tijd moeite om mijn gewicht op peil te houden. Ik werk als accountmanager bij een congreshotel. Een veelal zittend beroep waarbij ik dagelijks achter mijn bureau zit. Hoewel ik elke dag wandelingen maakte met onze Snor, kwam ik verder niet echt in beweging. Na een dag werken had ik weinig energie over en belandde ik vaak uitgeblust op de bank voor de televisie. Dit voelde niet goed en ik baalde van mijzelf, maar ik wist niet goed waar te beginnen.
“De reden dat ik besloot de hulp van Optimum Change in te schakelen, kwam na onze vakantie naar Malta dit jaar. Ik zag de vakantiefoto’s terug en zag niet de Bas op deze foto’s die ik wil zijn.”
Ik realiseerde me dat ik niet lekker in mijn vel zat. Ook al mijn zomerkleren van het afgelopen jaar zaten niet meer lekker. Door telkens een kledingmaat groter te kopen hield ik mezelf voor de gek en dit was natuurlijk niet de oplossing. Ik had al vaak geprobeerd om mijn gewicht te veranderen, maar altijd met kortstondige diëten die niet het gewenste resultaat gaven. Ook had ik eerder geen duidelijke doelen gesteld, waardoor het al snel iets vrijblijvends werd. Dit keer moest het anders. Ik wist dat het tijd was om nu de knop om te zetten en écht voor verandering te gaan.
Wat ik vooral moest overwinnen, was het besef dat ik zelf de regie moest nemen. Er kwamen wel goedbedoelde adviezen van vrienden, maar het was aan mij om die stap te zetten! Alleen ik kon daadwerkelijk de verandering in gang zetten. Dat was en is soms nog steeds niet altijd even makkelijk.
Nu, 12 kilo lichter, ben ik enorm trots op wat ik al heb bereikt. Ik had nooit gedacht dat ik het zou kunnen, maar ik heb het maar mooi gedaan! De coaching gesprekken met Jeff hebben me enorm geholpen om de juiste richting te vinden en vol te houden. De combinatie van sporten bij Optimum Change, het letten op mijn voeding door calorieën in te voeren via de FOOD-app en de fijne begeleiding van de andere coaches heeft mij echt geholpen om mijn doel te bereiken.
En wat vooral nu anders is: het voelt niet meer als een dieet, maar als een nieuwe levensstijl. Ik heb veel meer energie en maak nu makkelijker bewuste keuzes. Tuurlijk, er zijn nog steeds lastige dagen, maar dan pak ik de dag erna de draad gewoon weer op. Je moet ook niet te streng zijn voor jezelf. Naast de fysieke veranderingen, merk ik ook mentaal grote vooruitgang. Ik voel me veel beter in mijn hoofd, zowel op werk als privé. De stress die ik vroeger soms ervoer, is nu veel beter te hanteren. Dit heeft mijn zelfvertrouwen een enorme boost gegeven en zorgt ervoor dat ik mezelf beter voel.
Wat me daarnaast extra motiveert, zijn de complimenten die ik ontvang van vrienden, familie en collega’s. Het voelt fantastisch om te horen dat mensen merken hoeveel ik ben veranderd. Dit geeft me nog meer energie om door te gaan en mijn doelen verder te blijven nastreven.
Mijn tip voor iedereen met dezelfde uitdaging: Geloof in jezelf, stel een realistisch doel en zet kleine stapjes. Wees trots op elke vooruitgang die je boekt en beloon jezelf als je je doel hebt bereikt. En vergeet niet om je doel zo nodig bij te stellen – het gaat erom dat je het volhoudt op jouw eigen manier.