Hoe herken je een goede Personal Trainer?
Je wil gaan starten met Personal Training. Opent Google en schrikt van het aanbod. Op iedere hoek van de straat lijkt wel een Personal Trainer te zitten!?!
Dit hebben wij in de laatste jaren ook ervaren. Het lijkt wel of iedereen die weleens een squat heeft gedaan zichzelf Personal Trainer noemt.
Hoe bepaal je dan wie het best bij jou past? Wij hebben aan onze Changers gevraagd wat zij het belangrijkst vinden en zijn tot 10 criteria gekomen. Wellicht helpt dit jou in je zoektocht.
1. Je bent geen eenheidsworst
Klinkt misschien gek als je denkt aan personal training. Je zou verwachten dat je Persoonlijk wordt geholpen.
Toch zie je in de praktijk maar al te vaak dat er een voedingsplan wordt afgestoft wat ideaal bij een vrouw-van-32-die-wil-afvallen past. Je moet dan hetzelfde eten als Mariëlle en Vera die ook bij deze trainer trainen. De een valt af als een malle, maar voor het merendeel werkt het niet.
Hoe dat komt?
Simpel: er wordt niet gekeken wat voor jou werkt. Hebt zelf geen inspraak gehad en zo weet je dus ook nooit of dit jouw ideale plan is om af te vallen.
2. Kan de trainer mee op jouw niveau?
Nee, hiermee bedoelen we niet dat de trainer hetzelfde trainingsniveau als jou moet hebben.
Jij hebt het al megadruk met je werk en gezin. Het laatst waar je op zit te wachten is een trainer die niet verder komt dan praten over macro’s en schreeuwen dat je nog makkelijk een paar herhalingen kan.
Je zoekt iemand die meer luistert dan praat en de juiste vragen aan je stelt, zodat je jezelf ook echt gezien en gehoord voelt en ook keuzes kan laten maken die je echt verder gaan helpen.
3. Eigen keuze of je in het zand gaat liggen
Heeft de trainer een (eigen) locatie waar de trainingen worden verzorgd?
Allemaal leuk en aardig om op het voetbalveldje om de hoek te gaan staan of op die mooie zandvlakte. Ideale plek om fitter te worden.
Maar wat als er weer eens hangjeugd staat of het regent? Zie je jezelf al staan?
4. Je bent niet bij de kapper
Ken je dat je bij de kapper zit en je het volledige privéverhaal van diegene die voor jou in de stoel zat te horen krijgt?
a) Waarschijnlijk boeit het je niets.
b) Natuurlijk hoort die kapper dit niet door te lullen.
Een goede trainer werkt integer en daar kan je jouw verhaal bij kwijt, zonder dat je bang hoeft te zijn dat dit de volgende dag in de Privé gedrukt staat.
5. Je kan een “waarom”-vraag stellen
Achter iedere training, oefening of voedingsadvies hoort een plan te zitten.
Je zou ten alle tijden de vraag kunnen stellen Waarom je dit in godsnaam moet doen?
Vervolgens ben je slim genoeg om te bepalen of je een onderbouwd antwoord krijgt, of er komt een “omdat dit goed voor je is” terug.
In dat laatste geval is jouw laatste oefening: heel-hard-wegrennen-en-nooit-meer-terugkomen.
6. Rooster in beton gegoten
Je hebt het al superdruk. Dan kan het altijd gebeuren dat je een keer moet overwerken, ziek bent of je ouderavond van de kinderen hebt.
Maar wat als dit net op jouw vaste sportavond is?
Is er dan de mogelijkheid om op een ander moment te sporten?
Of is het helaas pindakaas?
Een goede Personal Trainer heeft een ruim aanbod in het rooster en hierdoor kan je zelf flexibel boeken.
7. Geen slapende leden
Ben je een tijdje niet geweest? Bewust of onbewust.
Is er dan iemand die je weer even ter verantwoording roept?
Wordt je weer aan je doel herinnert?
Een goede Personal Trainer is een echte stok achter de deur voor je.
Uiteindelijk weet je zelf heel goed dat je iets meer moet bewegen en minder moet eten.
Maar het doen is een tweede.
Juist daar heb je hulp bij nodig en juist hierin zou een Personal Trainer moeten bewijzen dat het de investering waard is!
Hopelijk kan je iets met deze antwoorden van de criteria die onze Changers heel belangrijk vinden.
Ben je benieuwd of wij aan deze criteria kunnen voldoen?
Plan dan nu een Gratis Kennismaking via onderstaande button.
We gaan dan samen dieper in op jouw doel en bepalen samen of we een mogelijke match zijn.