Deze Kennismaking + Fitscan is gratis! Om dit te kunnen starten klik je eerst op de button "Plan een Kennismaking + Fitscan".

Na het klikken kom je bij de agenda uit. Hier kan je jouw kennismaking plannen.

Wij gaan niet alleen maar een uurtje trainen, wij begeleiden je ook op het gebied van Food en Mind. We richten ons op je gehele leefstijl, om dat zo optimaal mogelijk te maken. Resultaat halen is al moeilijk genoeg, maar volhouden is de kunst. Benieuwd hoe we jou daarbij kunnen helpen? Check de video voor de ervaringen van onze Changers!

Slapende leden kennen wij niet. Wij zijn echt een stok achter de deur voor je en zorgen dus dat je echt wekelijks komt sporten. Wil je dat niet? Dan krijg je snel genoeg je oude resultaten terug 😉

Wanneer je lid bent bij Optimum Change, heb je onbeperkt toegang tot Optimum Check ups. Een Check-Up is een terugkerend 1-1 gesprek met een vaste Optimum Coach waarin je een plan gaat maken om jouw gestelde doel te behalen.

Tijdens een Optimum Check-up, kun je al jouw vragen stellen omtrent body, food en mind. Onze coaches zijn professionals en daarom maakt het niet uit of jouw vraag over krachttraining, afvallen of bijvoorbeeld stress op je werk gaat. Alle vragen tijdens een Optimum Check-up zijn goede vragen 😃

Changers die gebruik maken van Optimum Check-ups boeken niet alleen méér resultaat maar ze behouden dit ook langer! Dus sport jij regelmatig maar heb je toch moeite met bijvoorbeeld afvallen, in slaap komen of heb je terugkerende pijntjes? Dan adviseren wij je zeker om gebruik te gaan maken van de Optimum Check-ups.

Het volledige PGT rooster vind je hier!

Er zijn een aantal Personal Group Trainingen per week met verschillende thema’s.

Personal Group Training - FTTR
Toegankelijk voor iedereen. De training bestaat uit een combinatie van kracht en conditie waarbij je gehele lichaam geprikkeld wordt.

Personal Group Training - STRKR
Deze trainingen zijn meer gericht op kracht. Toegankelijk voor iedereen die de basistechnieken onder de knie heeft en meer de focus wil leggen op spieropbouw.

Personal Group Training Light
Dit is een lichtere variant. Dit is vooral voor mensen die nieuw zijn of (nog) niet veel belast kunnen worden door bijvoorbeeld blessures of andere gezondheidsredenen. Het tempo ligt wat lager en er wordt extra aandacht besteed aan het aanleren van technieken.

Service Personal Group Training
Deze variant is tijdelijk en kan flexibel in het rooster staan. Dit zijn pilot trainingen om te kijken of er animo voor is. Bij ziekte of afwezigheid van de coach komt de les te vervallen.

Een Personal Group Training Bij Optimum Change duurt altijd 60 minuten en er is tijdends de training plaasts voor 8 Changers. Je traint in kleine groepjes om ervoor te zorgen dat je de aandacht krijgt die je verdiend. Zo word je niet alleen aangemoedigd en enthousiast gemaakt, nog veel belangrijker, je word gecorrigeerd en krijgt differentiaties om ervoor te zorgen dat je zo optimaal mogelijk kunt trainen.

Benieuwd wat onze Personal Group Training nog meer te bieden heeft? Klik hier om de pagina te bekijken! Wil je weten hoe onze Changers denken over onze trainingen? Check dan deze video!

Wij proberen je huidige voedingspatroon zo aan te passen, dat het voor jou haalbaar is om dat voedingspatroon structureel vol te houden, en op lange termijn meer resultaat te bereiken. Dit kan indien mogelijk met een voedingsvoorbeeldag.

Ja, het is mogelijk om 1x per week te sporten, maar wij raden aan 3 tot 4 x per week iets doen wat hartslag verhogend is. Daarom kan je bij al onze pakketten onbeperkt komen sporten.

Personal training is hier juist geschikt voor, om jouw drukke leven een betere balans te geven. We zullen samen met jou kijken hoe we jouw waardevolle tijd het beste kunnen indelen, zodat jij zelf productiever wordt.